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Équitation

Qualités développées

  • Qualités mentales : Ecoute, respect, concentration, observation, patience, antistress.
  • Qualités physiques : Equilibre, proprioception.

Ce sont essentiellement les muscles des membres inférieurs (cuisses et fessiers) et les muscles du dos qui sont utilisés pour cette activité.

Prudence

  • Déconseillée en cas de scoliose, hyperlordose, eczéma, asthme.
  • Contre-indication absolue : Allergie au poil de cheval, lyse isthmique, scoliose évolutive.

Précautions

  • Equipement correct (bottes, bombe), respect du cheval. .

Préparation physique

  • Musculation des adducteurs de hanche, gainage du tronc, travail de l'endurance.

Pathologies fréquentes

  • Douleurs lombaires, traumatisme après une chute.
À partir de 7 / 8 ans.