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Choisir un sport
Chaque individu a des capacités physiques très différentes et la pratique d'un sport nécessite souvent une remise en forme appropriée ; comment choisir un sport ?
Canyoning
Qualités développées
- Qualités mentales : Calme, concentration, prudence, gestion du risque.
- Qualités physiques : Adresse, agilité, souplesse, coordination motrice. Les efforts physiques sont peu intenses.
Prudence
- Déconseillé en cas de douleurs articulaires, problème O.R.L.
- Contre-indication absolue : cardiopathie, aquaphobie.
Précautions
- Equipement : Gants, combinaison isotherme, casque, cordes, harnais,matériel premiers secours.
- Attention aux conditions météo.
Pathologies fréquentes
- Souvent causées par l’imprudence ou la mauvaise condition physique : de la banale entorse de cheville à la noyade.
Conseils
- Ne partez jamais seul !
- Ne partez pas sans connaître le parcours.
- Ne vous aventurez pas n'importe où dans le cours d’eau.
- Hydratez-vous fréquemment, faites des pauses.
- Attention, certaines régions sont très fréquentées en été, l'eau y est polluée : Ne la buvez pas et séchez régulièrement vos lèvres !
Seniors : avec prudence (sauf avis médical contraire).